Já se perguntou em que horário do dia você toma as melhores decisões? Já se cansou de decidir ou o seu estado afetou na qualidade da sua decisão?
Shai Danzinger, da Stanford, demonstrou que os jurados tinham muito mais propensão em dar liberdade condicional para os prisioneiros no começo da manhã e no começo da tarde, logo após as refeições e com o aumento no nível de glicose, correlacionado amplamente com tomada de decisão.
Na realidade, nós todos sofremos "depleção de ego" no decorrer do dia, a cada momento que tomamos decisões. Além disso, temos uma capacidade limitada de tomada de decisões num determinado espaço de tempo - como se fosse músculo. A capacidade de concentração e de análise é reduzido a ponto de tomarmos decisões ruins, como o Jean Twenge demonstrou no laboratório Baumeister.
Por isso, reservar a capacidade decisiva para momentos importantes é crucial para distribuir esse nosso potencial no decorrer do dia. E, aqui entra algumas estratégias como tornar alguma atividade um hábito e "deixar de lado" uma decisão importante por um tempo, para quando tiver uma capacidade analítica melhor. Um bom ciclo do sono é crucial para melhor decisão. Na realidade, muitos de nós estamos com "falta de sono crônica" e não percebemos, com consequência de reduzir a atividade do nosso córtex pré-frontal, concentração e memória, além de desempenho social, como conta a Kelly McGonigal, da Stanford.
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Referências:
(2) Pnas
(3) Nytimes
